夜间护肤技巧

文章出处:安珂羽思 人气:-发表时间:2020-07-06 10:08:00

白天和夜晚我们皮肤内部新陈代谢是不一样的。

在白天,皮肤暴露在空气中,要面对紫外线、空气污染等,这时皮肤主要的生理功能是保护皮肤,使其免受外部环境的伤害,保护内部组织。

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但皮肤在发挥保护作用的同时,自身也会受到伤害,比如紫外线进入皮肤内部后,会对皮肤的各种细胞组织造成伤害,而这些被伤害的细胞组织需要及时修复或者补充,所以我们白天需要提前对皮肤进行护理。

而如果皮肤在白天受到损害过大,自身没有足够的时间和条件进行修复,或只能修复或者补充一部分,那么细胞修护这个工作就要留在夜晚进行。

有科学研究报告证实,白天皮肤细胞虽然也会分裂增殖,上午增殖甚至比下午的要多,但是晚上肌肤细胞增殖的数量竟是白天的至少30倍。

也就是说,皮肤的更新主是在晚上进行,细胞修复和补充也主要是在晚上进行的。

可以这样理解,夜间细胞新陈代谢快,修护效果强,细胞活性高,营养吸收力更迅速,修复分裂更加高效。

而另外一点可能出乎很多人的意料,在夜晚皮肤水分流失速度比早晨和下午要高出20-30%,同时,血液循环的速度比白天也要高,所以夜间皮肤容易干燥。

不仅如此,皮肤的PH值、温度也会随着昼夜变化而不同,所以了解了皮肤白天和晚上代谢机理不同,我们就可以针对性的去护理皮肤。

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如何做好晚间护肤?

1、做好皮肤清洁

在夜间10点之前一定要对皮肤进行清洁,无论是用卸妆油清洁残妆、尘垢和毛孔堵塞物,还是洗面奶清洁皮肤汗渍、油垢、粉底、皮屑都可以,如果会按摩手法,还可以配合一些产品去除脸部的角质,加速肌肤血液循环,预防黑色素沉积

洗脸的时候,一定要注意先将洗脸产品起泡,因为大量的泡沫可以进行更深层次的清洁肌肤,让肌肤变得白皙透亮,建议洗脸的时候可以先从容易出油的T字部位开始清洁,而两颊容易干燥,可以最后清洁

2、做好皮肤补水

夜间皮肤水分流失的速度并不慢,甚至比早上和下午还高出20-30%,比如前额部位水分流失速率最快的时候是凌晨12点,其水分流失速度可以达到中午的3倍左右。

这时,做好皮肤的保湿就非常关键,如果任由水分流失,皮肤不但会干燥缺水,还会影响细胞的修复、分裂,导致皮肤加速衰老。因此,晚上洗完脸什么也不用擦直接睡觉更好的观点是不正确的。

适当的对皮肤进行补水,维持细胞水份,会更加有益于皮肤保养。

3、做好营养补充

夜晚皮肤所处的环境比较稳定,皮肤在人体生物钟的调节下,处在放松且平衡的状态,皮肤屏障功能降低,而这时营养物质更容易渗透进入肌肤内部,发挥作用。

不仅如此,夜间皮肤的血液循环比白天快,皮肤内部细胞组织会加速修复白天受到的损伤,分裂产生新的细胞,清除已经老化、坏死的细胞组织,这时皮肤需要大量的养分,补充养分正当其实,能够达到事半功倍的效果。

对于年轻皮肤,夜间可以适当使用抗氧化护肤产品,修复受损肌肤,达到提亮肤色和防止肌肤老化的作用。

如果皮肤敏感脆弱,使用一些含有修复成分的产品,会加速皮肤恢复正常功能。

4、皮肤精简护理

夜晚虽然是皮肤护理的黄金期,但并不是补充的养分越多越好,我们的皮肤吸收营养是有限度的,达到一定程度后,很难继续吸收养分。

有很多小伙伴,认为自己皮肤问题较多,想要快速改善皮肤状况,同一时间使用几种精华,把不同成分,不同效果的精华搭配在一起,认为这样护肤效果会更好。

实际上,这样护肤大多会适得其反,不但达不到效果,还会给皮肤造成负担。

使用功效类产品,整体原则是“一段时间内,只做一件事”,不要把不同功效的产品叠加在一起使用。

原则上,清洁完皮肤之后除了爽肤水,后续使用一款精华和一款乳液或面霜就已经够了,没有必要叠加太多产品。

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5、夜晚护肤的先后顺序

第一步:清洁皮肤

想要摆脱暗黄、斑点、肤色不均等肌肤问题,首先要从清洁开始,要选择适合自己肤质的洁面产品。

步骤一:选择适合自己肤质的产品,将卸妆产品均匀的涂抹在全脸上,然后利用指腹以螺旋的方式进行按摩,这样可以有效帮助卸妆品溶解脸上的彩妆及污垢,达到完全的清洁效果。

步骤二:洗脸的时候,一定要注意先将洗脸产品起泡,因为大量的泡沫可以进行更深层次的清洁肌肤,让肌肤变得白皙透亮,建议洗脸的时候可以先从容易出油的T字部位开始清洁,而两颊容易干燥,可以最后清洁。

第二步:涂抹肌底液

为了能够让保养品更好地被肌肤吸收,清洁完脸部后涂抹肌底液是必须的,由于肌底液分子很小容易被吸收,所以它能够轻易地渗透到毛孔内部,帮助疏通毛孔,促进营养的吸收,倒取适量的肌底液于掌心,然后轻轻拍打到脸上,并且用双手捂脸一会儿即可。

第三步:爽肤水滋润肌肤

爽肤水是护肤步骤中不可缺少的一步,在化妆棉中倒入适量的爽肤水,先从比较容易干燥的两颊开始轻柔涂抹,然后按照额头—下巴的顺序均匀度涂抹全脸,让肌肤喝饱水分,保持水润亮泽感。

第四步:敷面膜

当面部感到粗糙、角质层变厚时,就需要敷一次面膜了,在敷面膜前要先去一下角质,让营养更容易吸收,夏季可以选择敷美白类面膜或者补水保湿面膜等,为肌肤带来充足的美容液成分,帮助恢复皮肤的细滑感。

第五步:精华液深层护肤

精华液的分子细,含有的美容精华浓度较高,能够快速渗入到皮肤的底层,为肌肤提供各种营养需要,可以根据自身需要进行选择精华液的功效。

第六步:乳液锁水保湿

使用乳液是护肤步骤的最后一个,使用乳液是让此前的护肤产品得到更好的保护,持久滋养肌肤,注意涂抹乳液时力度轻柔,由内向外,从下到上,最后用手心的余温捂脸,促进成分的吸收。

 

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